ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠡᠭᠦᠨ ᠠᠴᠠ ᠪᠢᠳᠡ ᠬᠠᠭᠠᠨ ᠪᠣᠯ ᠬᠠᠷᠢᠭᠤᠴᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠦᠭᠡᠢ ᠭᠠᠭᠴᠠᠬᠠᠨ ᠦᠪᠡᠷ ᠶᠢᠨ ᠪᠡᠶ᠎ᠡ ᠤᠨ ᠵᠤᠭ᠎ᠠ ᠴᠡᠩᠭᠡᠯ ᠢᠶᠠᠨ ᠪᠣᠳᠣᠳᠠᠭ , ᠳᠠᠰᠬᠠᠯ , ᠳᠠᠷᠠᠭ᠎ᠠ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠪᠣᠯᠲᠠᠯ᠎ᠠ ᠲᠣᠭᠤᠶᠢᠯᠠᠩ ᠪᠣᠯᠭᠠᠨ ᠵᠦᠴᠦᠭᠡ ᠲᠣᠭᠯᠠᠬᠤ ᠪᠠᠷ ᠪᠡᠯᠡᠳᠭᠡᠨ᠎ᠡ᠃ ,

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄  ,, ,1            2                , , 

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠰᠡᠴᠡᠩᠭᠤᠸ᠎ᠠ ,非暴力沟通, ᠬᠦᠴᠦᠷᠬᠡᠭᠯᠡᠯ ᠤᠨ ᠪᠤᠰᠤ ᠶᠠᠷᠢᠶ᠎ᠠ ᠬᠠᠷᠢᠯᠴᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠤᠷᠠᠯᠢᠭ ,,,,,,

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠬᠦᠷᠪᠡᠯ ᠠ᠊᠂ ᠫᠠ᠊ ᠴᠸᠬᠤᠸ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ,1᠂ ᠤᠯᠠᠨ ᠤᠳᠠᠭ᠎ᠠ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠤᠡᠭᠰᠢᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠡᠷ ᠲᠠᠮᠵᠢᠵᠤ ᠦᠯᠢᠭᠡᠷ ᠤ᠋ᠨ ᠦᠢᠯᠡ ᠶᠠᠪᠤᠳᠠᠯ ᠢ᠋ ᠲᠡᠰ ᠲᠠᠷᠠᠭ᠎ᠠ ᠲᠠᠢ ᠦᠯᠢᠭᠡᠷᠯᠢᠭ ᠰᠠᠢᠬᠠᠨ ᠶᠠᠷᠢᠵᠤ ᠴᠢᠳᠠᠨ᠎ᠠ᠃ 2᠂ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯ ᠤ᠋ᠨ ᠭᠣᠣᠯ ᠲᠦᠷᠢ ᠤᠴᠦ᠊ᠢ᠊ᠮᠸᠯᠦᠸ ᠤ᠋ᠨ ᠵᠠᠡᠭ ᠴᠢᠨᠠᠷ ᠤ᠋ᠨ ᠣᠨᠴᠠᠯᠢᠭ ᠢ᠋ ᠮᠡᠳᠡᠵᠦ ᠠᠪᠤᠨ᠎ᠠ᠃ 3᠂ ᠶᠠᠭᠤᠨ ᠤ᠋ ᠤᠴᠢᠷ ᠠ᠋ᠴᠠ︽ᠬᠦᠷᠪᠡᠯ︾ᠭᠡᠵᠦ ᠭᠠᠷᠴᠠᠭᠯᠠᠭᠰᠠᠨ ᠲᠤᠬᠠᠢ ᠵᠥᠪ ᠲᠣᠳᠤᠷᠬᠠ

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ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠨᠡᠭᠦᠳᠡᠯᠴᠢᠨ ᠤ᠋ ᠨᠠᠮᠤᠷ ᠳ᠂ ᠰᠡᠷᠡᠡᠭᠸᠠᠡᠭᠵᠢᠯ ᠤᠶᠠᠡᠭᠭ᠎ᠠ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠨᠠᠢᠷᠠᠭᠤᠯᠤᠯ,1᠂ ᠬᠦᠨᠳᠦ ᠬᠦᠴᠢᠷ ᠦᠭᠡᠰ ᠪᠣᠯᠤᠨ ᠰᠤᠡᠭᠭᠤᠳᠠᠭ ᠦᠭᠦᠯᠡᠪᠤᠷᠢ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠤᠳᠬ᠎ᠠ ᠶ᠋ᠢ ᠬᠡᠯᠡᠨ ᠤ᠋ ᠣᠷᠴᠢᠨ ᠳ᠋ᠤ ᠨᠢ ᠡᠵᠡᠮᠰᠢᠶ᠎ᠡ᠃ 2᠂ ᠨᠠᠢᠷᠠᠭᠤᠯᠤᠯ ᠳ᠋ᠡᠬᠢ ᠬᠦᠡᠭᠭᠡᠨ ᠭᠤᠨᠢᠭ ᠠᠭᠤᠯᠤᠭᠰᠠᠨ ᠲᠤᠷᠠᠰᠤᠮᠵᠢ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠠᠶᠠᠰ ᠪᠦᠬᠦᠢ ᠬᠦᠦᠷᠨᠢᠯ ᠤ᠋ᠨ ᠰᠠᠨᠠᠭ᠎ᠠ ᠶ᠋ᠢ ᠨᠢ ᠠᠳᠭᠤᠵᠤ ᠪᠠᠢᠭᠠᠳ ᠰᠠᠨᠠᠭ᠎ᠠ ᠠᠬᠤᠢ᠂ ᠤᠷᠠᠨ ᠰᠡᠳᠭᠢᠯᠭᠡ ᠶ᠋ᠢ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠪᠠᠭᠰᠢ ᠹᠦᠵᠢᠨᠤ᠋,ᠯᠦ ᠰᠢᠶᠦ᠋ᠨ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ,1᠂ ᠳᠣᠰ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠢ ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠪᠡᠷ ᠳᠠᠮᠵᠢᠭᠤᠯᠤᠨ ᠪᠠᠭᠰᠢ ᠹᠦᠵᠢᠨᠤ᠋ ᠶᠢᠨ ᠠᠮᠢᠳᠤᠷᠠᠯ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ ᠪᠣᠷᠤᠭᠵᠢᠭᠤᠨ᠂ ᠠᠵᠢᠯ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ ᠬᠠᠷᠢᠭᠤᠴᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠲᠠᠢ ᠡᠷᠬᠢᠮ ᠳᠡᠬᠡᠳᠤ ᠵᠠᠩ ᠴᠢᠨᠠᠷ ᠢ ᠤᠬᠠᠵᠤ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠨ᠎ᠠ᠃ 2᠂ ᠳᠣᠰ ᠨᠠᠢᠷᠠᠭᠤᠯᠤᠯ ᠤᠨ ᠪᠢᠴᠢᠯᠭᠡ ᠶᠢᠨ ᠠᠷᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠰᠤᠷᠤᠯᠴᠠᠬᠤ ᠪᠡᠷ ᠳᠠᠮᠵᠢᠨ ᠰᠤᠷᠤᠭᠴᠢᠳ ᠭᠣᠣᠯᠳᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠠᠨ ᠠᠳᠭᠤᠵᠤ ᠮᠠᠲ᠋ᠧᠷᠢᠶᠠᠯ ᠢ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ 珍爱生命 健康成长,国家二级咨询师 中学心理健康辅导师,巴斯琴高娃,目录/CONTENTS,,,,,一个叶子的一生,,,,,生命脉冲图,,,,,白纸上画一条直线，左端写上您有记忆开始的年纪，右端写上你现在的年纪，用红笔画出向上的脉冲，表示快乐的开心的事件，黑笔画向下的脉冲，表示苦恼和难过的事件。并且标记出事件。,1、我们是快乐多还是烦恼多︖ 2、我们无法确定心跳停止的时间，可是我们可以把握什么︖ 3、有没有过去很悲伤现在看来很平常的事︖ 。,,,微调查,我们可以把握生命的宽度， 寻找生命的重点，绽放生命的色彩。,如何让我的生命 更有分量呢︖ ,悦纳自己,,,,,一分钟拍手,自己先想一想，一

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄   ,,1᠂ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠦᠨ ᠣᠩᠰᠢᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠠᠷ ᠲᠠᠮᠵᠢᠨ ᠬᠥᠴᠢᠷ ᠥᠭᠡᠰ ᠦᠨ ᠣᠳᠬ᠎ᠠ ᠶᠢ ᠮᠡᠳᠡᠬᠥᠯᠵᠣ᠂ ᠯᠶᠥ᠊ᠢ᠊ᠯᠢ ᠳ᠋ᠥ ᠬᠠᠨᠳᠣᠭᠰᠠᠨ ᠣᠪᠣᠷ ᠤᠨ ᠬᠣᠪᠢᠷᠠᠯᠳᠠ ᠶᠢ ᠠᠩᠬᠠᠷᠣᠭᠣᠯᠣᠨ᠎ᠠ᠃ 2᠂ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠢ ᠣᠩᠰᠢᠭᠣᠯᠬᠣ ᠪᠠᠷ ᠲᠠᠮᠵᠢᠨ᠂ ᠥᠭᠡᠰ ᠦᠨ ᠣᠳᠬ᠎ᠠ᠂ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠦᠨ ᠠᠭᠣᠯᠭ᠎ᠠ ᠶᠢ ᠮᠡᠳᠡᠬᠥᠯᠥᠨ᠎ᠡ᠃ 3᠂ ᠬᠥᠮᠦᠰ ᠤᠨ ᠯᠶᠥ᠊ᠢ᠊ᠯᠢ ᠳ᠋ᠥ ᠬᠠᠨᠳᠣᠭᠰᠠᠨ ᠣᠪᠣᠷ ᠢ ᠵᠠᠳᠠᠯᠦᠨ ᠬᠦᠷᠦᠩᠬᠡᠳᠤ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ,,1ᠤᠡᠭᠰᠢᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠡᠷ ᠲᠠᠮᠵᠢᠨ ᠠᠰᠠᠭᠤᠯᠳᠠ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠲᠣᠭᠤᠷᠢᠨ ᠳ᠋ᠤ ᠠᠭᠤᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠠᠨ ᠬᠤᠷᠢᠶᠠᠡᠭᠭᠤᠢᠯᠠᠵᠤ᠂ ᠤᠡᠭᠰᠢᠨ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠵᠤ᠂ ᠰᠡᠳᠭᠢᠨ ᠵᠠᠳᠠᠯᠬᠤ ᠴᠢᠳᠠᠪᠤᠷᠢ ᠪᠠᠨ ᠲᠡᠭᠡᠭᠰᠢᠯᠡᠭᠦᠯᠦᠶ᠎ᠡ᠃ 2ᠲᠣᠮᠤ ᠰᠠᠨᠠᠭ᠎ᠠ ᠶ᠋ᠢ ᠪᠠᠭ᠎ᠠ ᠤᠴᠢᠷ ᠤ᠋ᠳ ᠢ᠋ᠢᠠᠷ ᠢᠯᠡᠷᠡᠭᠦᠯᠬᠦ ᠪᠢᠴᠢᠯᠭᠡ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠠᠷᠭ᠎ᠠ ᠶ᠋ᠢ ᠡᠵᠡᠮᠰᠢᠶ᠎ᠡ᠃ 3ᠬᠥᠮᠦᠨ ᠪᠠᠢᠭᠠᠯᠢ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠥᠨᠢ ᠮᠦᠡᠭᠭᠡ ᠢ᠋ᠢᠨ ᠬᠣᠯᠪᠤᠭ᠎ᠠ ᠶ᠋ᠢ ᠮᠡᠳᠡᠷᠡᠵᠦ᠂ ᠪᠠᠢᠭᠠᠯᠢ ᠠᠬᠤ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠠ᠊ ᠣᠳᠽᠠᠷ , ᠠᠯᠮᠠᠰ ᠤᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ , ︽ᠠᠯᠮᠠᠰ ᠤᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ︾ ᠪᠤᠯ ᠠᠷᠠᠳ ᠤᠨ ᠳᠠᠭᠤᠤ ᠪᠠᠷ ᠰᠠᠳᠤᠪᠯᠡᠵᠤ ᠪᠢᠴᠢᠭᠰᠡᠨ ᠥᠭᠦᠯᠡᠯᠭᠡ ᠶᠤᠮ᠃ ᠤᠭ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯ ᠨᠢ ᠳᠠᠪᠤᠨ ᠪᠦᠯᠦᠭ ᠢᠶᠡᠷ ᠪᠦᠷᠢᠯᠳᠦᠭᠰᠡᠨ ᠪᠠᠢᠳᠠᠭ᠃ ᠨᠢᠬᠡᠳᠤᠬᠡᠷ ᠪᠦᠯᠦᠭ᠄ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯ ᠤᠨ ᠪᠠᠭᠠᠳᠤᠷ ᠢᠶᠡᠨ ᠳᠠᠨᠢᠯᠴᠠᠭᠤᠯᠵᠠᠢ᠃ ᠠᠯᠮᠠᠰ ᠪᠣᠯ ᠪᠠᠭᠠᠷᠢᠨ ᠸᠠᠩ ᠲᠤ ᠪᠣᠭᠤᠯᠴᠢᠯᠠᠭᠳᠠᠵᠤ ᠪᠠᠢᠭᠰᠠᠨ ᠶᠠᠳᠠᠭᠤ ᠮᠠᠯᠴᠢᠨ ᠤ ᠬᠦᠦ ᠮᠥᠨ᠃ ᠠᠯᠮᠠᠰ ᠸᠠᠩ ᠨᠣᠶᠠᠨ ᠤ ᠠ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠰᠠᠢᠨ ᠤᠤ,ᠰᠤᠤᠡᠨᠠᠮ,ᠮᠤᠩᠭᠤᠯ ᠭᠡᠯᠡ,ᠨᠠ᠊\sᠦᠯᠵᠡᠢᠢᠳᠡᠯᠭᠡᠷ,︽ ᠰᠠᠢᠨ ᠤᠤ︾ᠭᠡᠵᠤ ᠲᠠᠨ ᠲᠠᠢ ᠮᠡᠨᠳᠦᠯᠡᠶ᠎ᠡ ︽ ᠰᠠᠢᠨ ︾ᠭᠡᠵᠤ ᠥᠴᠢᠬᠦ ᠶᠢ ᠴᠢᠨᠢ ᠰᠣᠨᠣᠰᠤᠶ᠎ᠠ ᠢᠩᠭᠢᠵᠤ ᠠᠭᠤᠯᠵᠠᠠᠠᠰᠠᠨ ᠬᠣᠶᠠᠷ ᠬᠥᠮᠥᠨ ᠢ ᠡᠨᠡ ᠲᠡᠯᠡᠭᠡᠢ ︽ ᠮᠤᠩᠭᠤᠯ︾ᠭᠡᠳᠡᠭ ᠢᠩᠭᠢᠵᠤ ᠭᠡᠯᠡᠭ᠍ᠰᠡᠨ ᠬᠣᠶᠠᠷ ᠦᠭᠡ ᠶᠢ ᠴᠤ ᠡᠨᠡ ᠲᠡᠯᠡᠭᠡᠢ︽ ᠮᠤᠩᠭᠤᠯ︾ᠭᠡᠳᠡᠭ,ᠰᠤᠤᠡᠨᠠᠮ ᠪᠣᠯ ᠤᠯᠠᠭᠠᠨᠬᠠᠳᠠ ᠬᠤᠳᠠ ᠶᠢᠨ ᠪᠠᠭᠠᠷᠢᠨ ᠵᠡᠬᠦᠨ ᠬᠣᠰᠢᠭᠤᠨ ᠤ ᠬᠥᠮᠥᠨ᠃

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠮᠠᠯ ᠤᠨ ᠠᠰᠢᠭ ᠰᠢᠮ᠎ᠡ ᠶᠢ ᠠᠰᠢᠭᠯᠠᠬᠤ ,1,2,3,4,5, ᠭᠠᠷᠴᠠᠭ , ᠰᠠᠭᠠᠯᠢ ᠰᠠᠭᠠᠬᠤ , ᠤᠩᠭᠠᠰᠤ ᠭᠢᠯᠭᠠᠰᠤ ᠠᠰᠢᠠᠠᠯᠠᠬᠤ , ᠢᠰᠡᠭᠡᠢ ᠭᠢᠬᠦ , ᠠᠷᠠᠰᠤ ᠰᠢᠷᠢ ᠪᠣᠯᠪᠠᠰᠤᠷᠠᠭᠤᠯᠬᠤ , ᠠᠷᠭᠠᠯ ᠲᠦᠯᠡᠰᠢ ᠬᠤᠷᠢᠶᠠᠬᠤ ,6, ᠮᠠᠯ ᠨᠢᠳᠦᠯᠬᠤ , ᠨᠢᠭᠡᠳᠦᠭᠡᠷ ᠭᠡᠰᠡᠭ , ᠰᠠᠭᠠᠯᠢ ᠰᠠᠭᠠᠬᠤ ,,,, ᠰᠠᠭᠠᠬ᠎ᠠ ᠪᠠᠭᠤᠬᠤ᠄ ᠬᠤᠶᠠᠷ ᠡᠷᠦᠭᠡ ᠶᠢᠨ ᠡᠵᠡᠨ᠂ ᠰᠠᠭᠠᠬ᠎ᠠ ᠵᠥᠷᠢᠭᠦᠯᠬᠦ ᠲᠤᠬᠠᠢ ᠭᠡᠯᠡᠯᠴᠡᠨ ᠲᠤᠠᠠᠳᠠᠵᠤ᠂ ᠥᠯᠵᠡᠢ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠬᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠰᠢᠨ᠎ᠡ ᠬᠤᠪᠴᠠᠰᠤ,ᠠᠨᠳ᠋ᠸᠷᠰᠸᠡ,ᠠᠨᠳ᠋ᠸᠷᠰᠸᠠ ︵1805 ᠎1875︶ ᠪᠣᠯ ᠳ᠋ᠠᠨᠮᠠᠷᠺ ᠤᠨ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠤᠨ ᠠᠯᠳᠠᠷᠲᠤ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯᠴᠢ ᠪᠣᠯᠣᠨ᠎ᠠ᠃ ᠨᠢᠭᠡ ᠨᠠᠰᠤᠨ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ 164 ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠢ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠭᠰᠠᠨ ᠪᠠᠢᠨ᠎ᠠ᠃ ᠲᠡᠭᠦᠨ ᠦ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠨᠢ 80 ᠭᠠᠷᠤᠢ ᠵᠦᠢᠯ ᠦᠨ ᠭᠡᠯᠡ ᠪᠡᠷ ᠤᠷᠴᠢᠭᠤᠯᠤᠠᠠᠳᠠᠵᠤ ᠂ ᠲᠡᠯᠡᠭᠡᠢ ᠶᠢᠨ ᠤᠯᠠᠨ ᠤᠯᠤᠰ ᠤᠨ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠪᠠᠭᠠᠴᠤᠳ ᠤᠨ ᠲᠤᠷ᠎ᠠ ᠰ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠣᠶᠤᠨ ᠰᠠᠨᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠭᠤᠷᠪᠠᠨ ᠵᠢᠵᠢᠭ᠌ ᠥᠷᠦᠭᠡ ᠪᠢ ᠱᠤ ᠮᠢᠨ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ,1᠂ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯ ᠳᠤᠳᠤᠷᠠᠬᠢ︽ᠣᠶᠤᠨ ᠰᠠᠨᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠭᠤᠷᠪᠠᠨ ᠵᠢᠵᠢᠭ᠌ ᠥᠷᠦᠭᠡ︾ ᠶᠢᠨ ᠠᠭᠤᠯᠤᠭᠳᠠᠬᠤᠨ ᠢ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠵᠤ᠂ ᠬᠤᠪᠢ ᠬᠥᠮᠦᠨ ᠦ ᠣᠶᠤᠨ ᠰᠠᠨᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠶᠢ᠍ᠷᠳᠢᠨᠴᠤ ᠵᠢ ᠴᠣᠭᠴᠠᠯᠠᠭᠰᠠᠨ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠭᠴᠢ ᠶᠢᠨ ᠦᠵᠡᠯᠳᠡ ᠵᠢ ᠡᠵᠡᠮᠰᠢᠨ᠎ᠡ᠃ 2᠂ ᠵᠦᠢᠷᠯᠡᠨ ᠨᠤᠳᠠᠯᠠᠬᠤ᠂ ᠡᠰᠡᠷᠭᠦ ᠲᠡᠰᠡᠷᠭᠦ ᠠᠳᠠᠯᠢᠳᠭᠠᠨ ᠨᠤᠳᠠᠯᠠᠬᠤ ᠠᠷᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠡᠵᠡᠮ