ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠡᠭᠦᠨ ᠠᠴᠠ ᠪᠢᠳᠡ ᠬᠠᠭᠠᠨ ᠪᠣᠯ ᠬᠠᠷᠢᠭᠤᠴᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠦᠭᠡᠢ ᠭᠠᠭᠴᠠᠬᠠᠨ ᠦᠪᠡᠷ ᠶᠢᠨ ᠪᠡᠶ᠎ᠡ ᠤᠨ ᠵᠤᠭ᠎ᠠ ᠴᠡᠩᠭᠡᠯ ᠢᠶᠠᠨ ᠪᠣᠳᠣᠳᠠᠭ , ᠳᠠᠰᠬᠠᠯ , ᠳᠠᠷᠠᠭ᠎ᠠ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠪᠣᠯᠲᠠᠯ᠎ᠠ ᠲᠣᠭᠤᠶᠢᠯᠠᠩ ᠪᠣᠯᠭᠠᠨ ᠵᠦᠴᠦᠭᠡ ᠲᠣᠭᠯᠠᠬᠤ ᠪᠠᠷ ᠪᠡᠯᠡᠳᠭᠡᠨ᠎ᠡ᠃ ,

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄  ,, ,1            2                , , 

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠰᠡᠴᠡᠩᠭᠤᠸ᠎ᠠ ,非暴力沟通, ᠬᠦᠴᠦᠷᠬᠡᠭᠯᠡᠯ ᠤᠨ ᠪᠤᠰᠤ ᠶᠠᠷᠢᠶ᠎ᠠ ᠬᠠᠷᠢᠯᠴᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠤᠷᠠᠯᠢᠭ ,,,,,,

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠪᠠᠭᠰᠢ ᠹᠦᠵᠢᠨᠤ᠋,ᠯᠦ ᠰᠢᠶᠦ᠋ᠨ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ,1᠂ ᠳᠣᠰ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ᠢ ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠪᠡᠷ ᠳᠠᠮᠵᠢᠭᠤᠯᠤᠨ ᠪᠠᠭᠰᠢ ᠹᠦᠵᠢᠨᠤ᠋ ᠶᠢᠨ ᠠᠮᠢᠳᠤᠷᠠᠯ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ ᠪᠣᠷᠤᠭᠵᠢᠭᠤᠨ᠂ ᠠᠵᠢᠯ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ ᠬᠠᠷᠢᠭᠤᠴᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠲᠠᠢ ᠡᠷᠬᠢᠮ ᠳᠡᠬᠡᠳᠤ ᠵᠠᠩ ᠴᠢᠨᠠᠷ ᠢ ᠤᠬᠠᠵᠤ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠨ᠎ᠠ᠃ 2᠂ ᠳᠣᠰ ᠨᠠᠢᠷᠠᠭᠤᠯᠤᠯ ᠤᠨ ᠪᠢᠴᠢᠯᠭᠡ ᠶᠢᠨ ᠠᠷᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠰᠤᠷᠤᠯᠴᠠᠬᠤ ᠪᠡᠷ ᠳᠠᠮᠵᠢᠨ ᠰᠤᠷᠤᠭᠴᠢᠳ ᠭᠣᠣᠯᠳᠠᠯᠭ᠎ᠠ ᠪᠠᠨ ᠠᠳᠭᠤᠵᠤ ᠮᠠᠲ᠋ᠧᠷᠢᠶᠠᠯ ᠢ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ 珍爱生命 健康成长,国家二级咨询师 中学心理健康辅导师,巴斯琴高娃,目录/CONTENTS,,,,,一个叶子的一生,,,,,生命脉冲图,,,,,白纸上画一条直线，左端写上您有记忆开始的年纪，右端写上你现在的年纪，用红笔画出向上的脉冲，表示快乐的开心的事件，黑笔画向下的脉冲，表示苦恼和难过的事件。并且标记出事件。,1、我们是快乐多还是烦恼多︖ 2、我们无法确定心跳停止的时间，可是我们可以把握什么︖ 3、有没有过去很悲伤现在看来很平常的事︖ 。,,,微调查,我们可以把握生命的宽度， 寻找生命的重点，绽放生命的色彩。,如何让我的生命 更有分量呢︖ ,悦纳自己,,,,,一分钟拍手,自己先想一想，一

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠮᠠᠯ ᠤᠨ ᠠᠰᠢᠭ ᠰᠢᠮ᠎ᠡ ᠶᠢ ᠠᠰᠢᠭᠯᠠᠬᠤ ,1,2,3,4,5, ᠭᠠᠷᠴᠠᠭ , ᠰᠠᠭᠠᠯᠢ ᠰᠠᠭᠠᠬᠤ , ᠤᠩᠭᠠᠰᠤ ᠭᠢᠯᠭᠠᠰᠤ ᠠᠰᠢᠠᠠᠯᠠᠬᠤ , ᠢᠰᠡᠭᠡᠢ ᠭᠢᠬᠦ , ᠠᠷᠠᠰᠤ ᠰᠢᠷᠢ ᠪᠣᠯᠪᠠᠰᠤᠷᠠᠭᠤᠯᠬᠤ , ᠠᠷᠭᠠᠯ ᠲᠦᠯᠡᠰᠢ ᠬᠤᠷᠢᠶᠠᠬᠤ ,6, ᠮᠠᠯ ᠨᠢᠳᠦᠯᠬᠤ , ᠨᠢᠭᠡᠳᠦᠭᠡᠷ ᠭᠡᠰᠡᠭ , ᠰᠠᠭᠠᠯᠢ ᠰᠠᠭᠠᠬᠤ ,,,, ᠰᠠᠭᠠᠬ᠎ᠠ ᠪᠠᠭᠤᠬᠤ᠄ ᠬᠤᠶᠠᠷ ᠡᠷᠦᠭᠡ ᠶᠢᠨ ᠡᠵᠡᠨ᠂ ᠰᠠᠭᠠᠬ᠎ᠠ ᠵᠥᠷᠢᠭᠦᠯᠬᠦ ᠲᠤᠬᠠᠢ ᠭᠡᠯᠡᠯᠴᠡᠨ ᠲᠤᠠᠠᠳᠠᠵᠤ᠂ ᠥᠯᠵᠡᠢ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠬᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠰᠢᠨ᠎ᠡ ᠬᠤᠪᠴᠠᠰᠤ,ᠠᠨᠳ᠋ᠸᠷᠰᠸᠡ,ᠠᠨᠳ᠋ᠸᠷᠰᠸᠠ ︵1805 ᠎1875︶ ᠪᠣᠯ ᠳ᠋ᠠᠨᠮᠠᠷᠺ ᠤᠨ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠤᠨ ᠠᠯᠳᠠᠷᠲᠤ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠯᠴᠢ ᠪᠣᠯᠣᠨ᠎ᠠ᠃ ᠨᠢᠭᠡ ᠨᠠᠰᠤᠨ ᠳᠤ ᠪᠠᠨ 164 ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠢ ᠵᠣᠬᠢᠶᠠᠭᠰᠠᠨ ᠪᠠᠢᠨ᠎ᠠ᠃ ᠲᠡᠭᠦᠨ ᠦ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠤᠨ ᠲᠣᠮᠣᠭ ᠨᠢ 80 ᠭᠠᠷᠤᠢ ᠵᠦᠢᠯ ᠦᠨ ᠭᠡᠯᠡ ᠪᠡᠷ ᠤᠷᠴᠢᠭᠤᠯᠤᠠᠠᠳᠠᠵᠤ ᠂ ᠲᠡᠯᠡᠭᠡᠢ ᠶᠢᠨ ᠤᠯᠠᠨ ᠤᠯᠤᠰ ᠤᠨ ᠭᠡᠤᠭᠡᠳ ᠪᠠᠭᠠᠴᠤᠳ ᠤᠨ ᠲᠤᠷ᠎ᠠ ᠰ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠪᠡ᠊᠂ ᠰᠡᠴᠡᠩᠭᠤᠸ᠎ᠠ , ᠤᠯᠤᠰ ᠤᠨ ᠬᠤᠶᠠᠳᠤᠭᠠᠷ ᠳᠡᠰ ᠦᠨ , ᠰᠡᠳᠬᠢᠴᠡ ᠵᠦᠪᠳᠡᠯᠭᠡ ᠶᠢᠨ ᠪᠠᠭᠰᠢ , ᠴᠢᠪᠠᠭ᠎ᠠ ᠶᠢᠨ ᠲᠠᠪᠤᠳᠤᠭᠠᠷ ᠳᠤᠮᠳᠠᠳᠤ , ᠰᠤᠷᠭᠠᠭᠤᠯᠢ ᠶᠢᠨ ᠰᠡᠳᠬᠢᠴᠡ ᠶᠢᠨ ᠡᠷᠡᠭᠦᠯ , ᠮᠡᠨᠳᠦ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠯᠤᠭᠤᠳᠤᠭᠴᠢ ᠪᠠᠭᠰᠢ , ᠬᠡᠥᠬᠡᠳ ᠢᠶᠡᠨ ᠦᠭᠡᠳᠡᠷᠬᠡᠭ ᠦᠵᠡᠯ ᠲᠠᠢ ᠬᠦᠮᠦᠵᠢᠭᠦᠯᠵᠦ ᠵᠤᠯ , ᠵᠢᠷᠭᠠᠯᠲᠦ ᠭᠡᠷ ᠪᠦᠯᠢ ᠪᠠᠨ ᠴᠤᠭᠴᠠᠯᠠᠨ ᠪᠠᠢᠭᠤᠯᠤᠶ᠎ᠠ , ᠭᠡᠷ ᠦᠨ ᠠᠬᠠᠮᠠᠳ ᠤᠨ ᠬᠢᠴᠢᠶᠡᠯ ︵ᠨᠢᠭᠡ︶ , ᠨ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ,,,,战胜“开学综合征”迎接新学期,,,,,,,,识别开学综合征,目录,CONTENTS,战胜开学综合征,心理赋能小活动,3,,,,,,,,,01,,识别开学综合征,不要以为他们在装病，他们这是怎么啦︖ ,11 自我觉察,抱怨,食欲不振,人际关系紧张,反感,睡眠质量差,疲惫,学习效率低,注意力不集中,焦虑,各种不舒服,情绪化,点击添加文字说明 点击添加文字说明 点击添加文字说明 点击添加文字说明,思考“开学综合征”危害大吗︖ ,点击添加文字说明 点击添加文字说明 点击添加文字说明 点击添加文字说明,“ 开学综合征” 一般会持续一段时间，对正常学习、生活造成不同程度影响，但可以自主调节，

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ᠄,1︽ ᠬᠤᠶᠡᠷ ᠴᠡᠭ ᠨᠢᠭᠡ ᠰᠢᠯᠤᠭᠤᠨ ᠢ ᠲᠤᠭᠳᠠᠭᠠᠬᠤ︾ ᠦᠨᠳᠤᠰᠤᠨ ᠤᠬᠠᠭᠳᠠᠬᠤᠨ ᠢ ᠡᠵᠡᠮᠰᠢᠨ᠎ᠡ᠃,2 ᠰᠢᠯᠤᠭᠤᠨ᠂ ᠰᠠᠴᠤᠷᠠᠭ᠂ ᠬᠡᠷᠴᠢᠮ ᠢ ᠤᠯᠠᠮ ᠨᠢᠭᠡ ᠠᠯᠬᠤᠮ ᠲᠠᠨᠢᠵᠤ᠂ ᠰᠢᠯᠤᠭᠤᠨ᠂ ᠰᠠᠴᠤᠷᠠᠭ᠂ ᠬᠡᠷᠴᠢᠮ ᠢ ᠢᠯᠡᠷᠬᠡᠢᠯᠡᠬᠦ ᠠᠷᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠡᠵᠡᠮᠰᠢᠨ᠎ᠡ᠃,3 ᠺᠸᠤᠮᠸᠲ᠋ᠷᠢ ᠶᠢᠨ ᠬᠡᠯᠡ ᠶᠢᠨ ᠬᠡᠷᠡᠭᠯᠡᠯᠳᠠ ᠵᠢ ᠠᠩᠬ᠎ᠠ ᠠᠯᠬᠤᠮ ᠪᠠᠶᠡᠴᠢᠯᠡᠨ ᠤᠬᠠᠨ᠎ᠠ᠃,,,,,,,,,,P,,O,（ ）,,A,B,（ ）

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ 41 ᠺᠸᠤᠮᠸᠲ᠋ᠷᠢ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠷᠣᠭ ᠲᠦᠷᠰᠣ,412 ᠴᠡᠭ ᠱᠤᠭᠤᠮ ᠭᠠᠳᠠᠷᠭᠤ ᠪᠡᠶ᠎ᠡ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ᠄,1ᠴᠡᠭ᠂ ᠱᠤᠭᠤᠮ᠂ ᠭᠠᠳᠠᠷᠭᠤ᠂ ᠪᠡᠶ᠎ᠡ ᠵᠢᠨ ᠤᠬᠠᠭᠳᠠᠬᠤᠨ ᠢ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠵᠤ᠂ ᠲᠣᠳᠤᠷᠬᠠᠢ ᠢᠯᠭᠠᠵᠤ ᠴᠢᠳᠠᠨ᠎ᠠ᠃,2ᠲᠡᠯᠭᠡᠴᠡ ᠳᠤ ᠦᠵᠡᠭᠦᠯᠦᠭᠰᠡᠨ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠵᠢᠨ ᠣᠨᠴᠠᠯᠢᠭ ᠢ ᠦᠨᠳᠦᠰᠦᠯᠡᠨ ᠲᠥᠷᠦᠯ ᠬᠤᠪᠢᠶᠠᠨ ᠨᠡᠷᠡᠯᠡᠵᠦ᠂ ᠡᠯ᠎ᠡ ᠵᠦᠢᠯ ᠤᠨ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠦ ᠵᠢᠨ ᠰᠢᠨᠵᠢ ᠴᠢᠨᠠᠷ ᠢ᠋ ᠢᠯᠡᠷᠠᠭᠦᠯᠦᠨ᠎ᠡ᠃,,

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ,41 ᠺᠸᠤᠮᠸᠲ᠋ᠷᠢ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠷᠣᠭ ᠲᠦᠷᠰᠣ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ᠄,1 ᠪᠤᠳᠠᠳᠠᠢ ᠪᠣᠳᠠᠰ ᠪᠠ ᠪᠤᠳᠠᠳᠠᠢ ᠵᠠᠭᠪᠤᠷ ᠤ᠋ᠨ ᠭᠠᠳᠠᠷ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠡᠴᠡ ᠺᠸᠤᠮᠸᠲ᠋ᠷᠢ ᠤᠨ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠶᠢ ᠣᠯᠵᠤ᠂ ᠡᠭᠦᠨ ᠤ ᠤᠯᠠᠮ ᠡᠴᠡ ᠪᠡᠶᠡᠲᠦ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠪᠠ ᠬᠠᠪᠲᠠᠭᠠᠢ ᠶᠢᠨ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠶᠢᠨ ᠢᠯᠭᠠᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠨ᠎ᠠ᠃,2 ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠡᠴᠡ ᠣᠨᠴᠠᠯᠢᠭ ᠢ ᠬᠤᠷᠢᠶᠠᠩᠭᠤᠢᠯᠠᠨ ᠪᠡᠶᠡᠳᠦ ᠵᠢᠷᠤᠭ ᠲᠦᠷᠰᠤ ᠪᠤᠶᠤ ᠬᠠᠪᠳᠠᠭᠠ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠲᠤᠯᠤᠳᠤᠭᠠᠷ ᠣᠨ （ ᠲᠡᠭᠡᠳᠤ ᠲᠡᠪᠳᠡᠷ ）,ᠲᠣᠭᠠᠨ ᠤ ᠤᠬᠠᠭᠠᠨ,121 ᠶᠤᠰᠤᠳᠠᠢ ᠲᠣᠭ᠎ᠠ,ᠰᠤᠷᠬᠤ ᠬᠠᠷᠠᠯᠳᠠ᠄ 1 ᠰᠥᠭᠡᠷᠭᠦ ᠲᠣᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠤᠯᠠᠮ ᠨᠢᠭᠡ ᠠᠯᠬᠤᠮ ᠬᠦᠨᠵᠡᠭᠡᠢ ᠣᠢᠯᠭᠠᠨ᠎ᠠ᠃ 2ᠶᠤᠰᠤᠳᠠᠢ ᠲᠣᠭ᠎ᠠ ᠵᠢ ᠵᠥᠪ ᠤᠨᠤᠪᠴᠢᠳᠠᠢ ᠲᠥᠷᠦᠯ ᠬᠤᠪᠢᠶᠠᠵᠤ ᠴᠢᠳᠠᠨ᠎ᠠ᠃,ᠰᠣᠶᠤᠯ ᠴᠠᠭ ᠠᠭᠤᠷ ᠤᠨ ᠮᠡᠳᠡᠭᠡᠯᠡᠯ ᠡᠴᠡ ᠡᠪᠦᠯ ᠤᠨ ᠨᠢᠭᠡᠨ ᠡᠳᠤᠷ ᠤᠨ ᠶᠠᠮᠠᠷ ᠨᠢᠭᠡᠨ ᠭᠠᠵᠠᠷ ᠤᠨ ᠬᠠᠮᠤᠭ ᠤᠨ ᠥᠨᠳᠦᠷ ᠲᠤᠯᠠᠭᠠᠴᠠ ᠨᠢ 15℃

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ,,,,,,,,ᠬᠡᠷᠡᠭᠯᠡᠯᠳᠠ ᠶᠢᠨ ᠰᠡᠳᠤᠪ ᠢ ᠲᠡᠭᠰᠢᠳᠭᠡᠯ ᠪᠠᠢᠭᠤᠯᠤᠨ ᠪᠤᠳᠤᠬᠤ ᠠᠯᠬᠤᠮ ᠲᠠᠷᠠᠭ᠎ᠠ᠄,1 ᠵᠢᠱᠢᠯᠳᠠ ᠬᠢᠨ᠎ᠡ᠃,2 ᠲᠡᠩᠴᠡᠭᠦᠦ ᠬᠣᠯᠪᠤᠭᠳᠠᠯ ᠢ ᠣᠯᠤᠨ᠎ᠠ᠃,3ᠲᠡᠭᠰᠢᠳᠭᠡᠯ ᠪᠠᠢᠭᠤᠯᠤᠨ᠎ᠠ᠃,4ᠲᠡᠭᠰᠢᠳᠭᠡᠯ ᠢᠶᠡᠨ ᠪᠣᠳᠤᠨ᠎ᠠ᠃,5ᠬᠠᠷᠢᠭᠤᠯᠳᠠ ᠬᠢᠨ᠎ᠡ᠃,ᠳ᠋ᠦᠩᠨᠡᠯᠲᠡ,ᠲᠡᠩᠴᠡᠳᠭᠡᠯ ᠦᠨ ᠦᠨᠳᠤᠰᠤᠨ ᠰᠢᠨᠵᠢ ᠴᠢᠨᠠᠷ,,ᠦᠨᠳᠤᠰᠤᠨ ᠰᠢᠨᠵᠢ ᠴᠢᠨᠠᠷ 1,ᠦᠨᠳᠤᠰᠤᠨ ᠰᠢᠨᠵᠢ ᠴᠢᠨᠠᠷ 2,ᠬᠡᠷᠡᠭᠯᠠᠯᠳᠠ,ᠲᠡᠩᠴᠡᠳᠭᠡ

ᠲᠣᠪᠴᠢᠯᠠᠯ᠄ ᠲᠣᠭᠠᠨ ᠤ ᠤᠬᠠᠭᠠᠨ ᠤ ᠳᠣᠯᠣᠳᠤᠭᠠᠷ ᠣᠨ ᠤ 4.3.1 ᠥᠨᠴᠦᠭ 角.pptx ﹇ ᠳᠡᠯᠭᠡᠷᠡᠩᠭᠦᠢ ﹈